Время приготовления: 20 мин

Вкусное полезное блюдо для завтрака или полдника, которое можно приготовить всего лишь за 20 минут.

Пирожки с яблоками в духовке

Время приготовления: 20 мин

У этих пирожков нежное тесто и сладкая ароматная начинка. И самое приятное, что они полезные.

Булгур с овощами

Булгур - замечательная альтернатива привычному рису или кускусу. 👍 Эта крупа из пшеницы богата витаминами группы B и E. Из микроэлементов больше всего меди, калия, фосфора, магния и кальция.

Запеканка с картофелем, томатами и моцареллой

Время приготовления: 20 мин

Простой рецепт вкусного гарнира или самостоятельного блюда.

Вкусные хлебцы из цельнозерновой муки с отрубями и семенами вполне могут стать полезной альтернативой привычному хлебу.

Пельмени из рисовой муки рецепт

Только у меня дети обожают пельмени? 😂 К сожалению, стряпаю я их не так часто, а покупать боюсь. Но все же в этот раз руки дошли - и все ради эксперимента.

Время приготовления: 45 мин

Маффины - это то, что дети больше всего любят на десерт, и поэтому я пеку их довольно часто. Но традиционные маффины - не слишком полезное блюдо для детей. Я стараюсь ограничивать белую муку и сахар и ищу альтернативные варианты. Этот рецепт маффинов из рисовой муки не вызовет у вас угрызений совести. :)